Warum Mentale Fitness?
In einer hektischen Welt, die von ständigem Wandel und Herausforderungen geprägt ist, wird die mentale Regulationsfähigkeit zu einem entscheidenden Faktor für persönliches Wohlbefinden, Erfolg und Resilienz. Die Stärkung deiner Selbstregulation ermöglicht es dir, nachhaltig stärkende Veränderungen zu implementieren, Selbst-Sabotage zu stoppen, Stress besser zu bewältigen, effektivere Entscheidungen zu treffen und ein erfüllteres Leben zu führen.
Ist das Programm für mich?
Dieses Programm richtet sich an alle, die ihr emotionales Wohlbefinden steigern, ihre Denkmuster verändern und ihre psychische Leistungsfähigkeit auf ein neues befriedigenderes Niveau heben möchten. Egal, ob du berufliche Ziele verfolgst, persönliche Herausforderungen bewältigen möchtest oder einfach neugierig darauf bist, dein volles Potenzial auszuschöpfen – dieses Programm bietet dir die Werkzeuge und Erkenntnisse, die du benötigst.
Bitte beachten: Das Programm wird durch eine englisch-sprachige App unterstützt, Aus diesem Grund sind Englisch-Kentnisse Voraussetzungen.
Programm Details:
Positive Intelligence Ansatz: Das Programm basiert auf bewährten Konzepten und Forschungsergebnissen der Positiven Psychologie, eingeschlossen Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, der Neurowissenschaften und kognitiver Verhaltenstherapie mit dem Ziel, deine Selbstregulation zu stärken und blockierende Denk- und Verhaltensmuster zu überwinden.
Ganzheitlicher Ansatz: Unser Programm geht über das Symptom-Level hinaus und konzentriert sich darauf, die Wurzeln von Stress und negativem Denken zu erkennen. Es wirkt wie ein Betriebssystem-Update für dein Gehirn, indem es hinderliche Denkweisen und Gehirnaktivierung verändert – weg vom Stress-Modus hin zu mehr Ressourcen, Kapazität und hilfreicheren Denkansätzen.
Tägliches Üben & Wöchentlicher Fokus: Durch tägliche, app-geführte Übungen baust du mentale Muskeln auf und entwickelst neue Gewohnheiten. Wöchentliche vertiefende Videos inspirieren dich, während der Woche zu üben und dein Verständnis zu vertiefen.
Messbarer Fortschritt: Erhalte sofortige Rückmeldung über deinen Fortschritt beim Aufbau der 3 wichtigsten Muskeln der mentalen Fitness. Veränderungen in der Gehirnvernetzung sind bereits nach 8 Wochen im MRT sichtbar.
Gemeinschaftliche Unterstützung: Forschung zeigt, dass soziale Unterstützung essentiell ist, um nachhaltige positive Denkgewohnheiten zu etablieren. In 8 wöchentlichen Sitzungen teilen wir Erfahrungen, besprechen Ziele und unterstützen uns gegenseitig. Die Sitzungen finden online statt.
Programm Highlights:
Steigere deine mentale Fitness und entdecke, wie du dein Leben in die Hand nehmen und dein volles Potenzial entfalten kannst. Werde heute Teil unseres Programms und gestalte eine glücklichere, erfülltere Zukunft für dich selbst. Weitere Informationen zur mentalen Fitness findest du in unserem Artikel.
Du bist interessiert oder hast Fragen zum Programm?
Dann schreibe uns und wir nehmen dich auf die Warteliste für den nächsten Kurs auf bzw. beantworten deine Fragen:
