Warum ist es so herausfordernd, sich zu verändern  oder einfach das zu tun, was wir wirklich tun wollen?   Die Antwort liegt im komplexen […]

Flourishing bedeutet, in unserem Leben Erfüllung zu finden, sinnvolle und lohnende Aufgaben zu erfüllen und sich mit anderen auf einer tieferen Ebene zu verbinden – im Wesentlichen also das „gute Leben“ zu leben. Erfahre wie…

Fierce Self-compassion for women

Fierce Self-Compassion (kraftvolles Mitgefühl) bedeutet, dass wir für unsere Rechte und Bedürfnisse eintreten, unseren Sinn für Handlungsfähigkeit und Autonomie stärken und Grenzen setzen, um uns zu schützen.

Was ist Mindfulness? Mindfulnessmeditation stammt ursprünglich aus dem Buddhismus. Der Psychiater Jon Kabat Zinn hatte während eines Vipassana Retreats in den 70ern die Idee daraus

Mindfulness 101Weiterlesen

Kaum etwas ist für uns von so grundlegender Bedeutung wie unser Mindset. Es bestimmt unsere Entwicklung – wie wir lernen, welche Ziele wir uns setzen, wie wir Herausforderungen und Probleme angehen.

Wenn es darum geht, sich Ziele zu setzen, bietet jedes neue Jahr eine neue Gelegenheit uns zumindest einen vorübergehenden Schub an Willenskraft bringen. Aber wie behalten wir diese langfristig bei?

Wir können die Zukunft nicht vorhersagen oder kontrollieren, aber wir können heute damit beginnen, sie mitzugestalten.
Dafür möchten wir Räume für Regeneration, Inspiration, Austausch und Zusammenarbeit bereit stellen.