Warum ist es so herausfordernd, sich zu verändern oder einfach das zu tun, was wir wirklich tun wollen? Die Antwort liegt im komplexen […]
Schlagwort: Mindfulness
Die meisten Versuche einer positiven Veränderung scheitern, weil wir bei der Einsicht stehen bleiben und keine Gewohnheiten aufbauen. Nachhaltige Veränderung hin zu einem positiveren Geist
„Wir sind vielleicht nicht für die Welt verantwortlich, die unseren Geist erschaffen hat, aber wir können die Verantwortung für den Geist übernehmen, mit dem wir
Was ist Mindfulness? Mindfulnessmeditation stammt ursprünglich aus dem Buddhismus. Der Psychiater Jon Kabat Zinn hatte während eines Vipassana Retreats in den 70ern die Idee daraus